האם ידעת שרבים מהדפוסים החוזרים בחיינו – בזוגיות, בקריירה, בבריאות – נובעים מזכרונות ישנים הטמונים בתת-המודע? שיטת הו'אופונופונו, שמקורה בתבונה ההוואיינית העתיקה, מציעה דרך פשוטה ועמוקה לנקות את אותם זכרונות ולפתוח מחדש את הדרך לחיים שאנחנו באמת רוצים.
מה זה הו'אופונופונו?
הו'אופונופונו (Ho'oponopono) היא שיטת ריפוי הוואיינית מסורתית שמשמעותה "לתקן את הדברים" או "להפוך לנכון יותר". בלבה של השיטה עומדות ארבע הצהרות פנימיות בלבד, שאנחנו אומרים כלפי כל דפוס, כאב, או זיכרון שעולה:
אנא סלח לי. אני מצטערת. תודה. אני אוהבת אותך.
אלו אינן רק מילים. הן מפתח לתהליך עמוק של לקיחת אחריות ושחרור. הו'אופונופונו אינה מבקשת מאיתנו להאשים את עצמנו – אלא להכיר בכך שיש בנו את הכוח לרפא את מה שאנחנו חווים.
מה מייחד את השיטה?
בניגוד לגישות טיפוליות רבות, הו'אופונופונו אינה עוסקת בניתוח הבעיה אלא בניקוי שלה. במקום לשאול "מה קרה לי ולמה?" – אנחנו שואלים "מה אני מוכנת לשחרר עכשיו?"
השיטה מניחה שכל אתגר שמופיע בחיינו – גם אם נראה "חיצוני" – מחובר לזיכרון כלשהו שטעון ניקוי. ברגע שלוקחים אחריות על הניקוי הזה, הדברים מתחילים להשתנות.
מה תחוו בסדנה?
מדובר במסע של 8 מפגשים קבוצתיים, שבכל אחד מהם תחוו תהליך ריפוי אישי דרך תרגול עמוק של שיטת הו'אופונופונו. נעבור יחד על תחומי חיים מרכזיים:
- זוגיות ומערכות יחסים
- קריירה ועבודה
- מימוש עצמי ושפע
- תקשורת פנימית וחיצונית
בכל מפגש תקבלו כלים מעשיים שתוכלו להמשיך לעבוד איתם גם בחיי היומיום, בכל רגע שמשהו עולה.
למי הסדנה מיועדת?
לכל מי שמרגיש שחסמים ישנים ממשיכים לחזור – גם אחרי שעבד על עצמו. לאלה שמחפשים כלי פשוט אך עמוק שאפשר להשתמש בו בכל מצב. אין צורך בידע קודם. הפתיחות והרצון לשנות הם כל מה שנדרש.
פרטים מעשיים
- 8 מפגשים של שעה וחצי, בין השעות 18:00 ל-19:30
- הסדנה מתקיימת בזום – מכל מקום בעולם
- קבוצה קטנה ואינטימית: 6 עד 10 משתתפים
- עלות: 800 ש"ח
אם אתם חשים שהגיע הזמן לשחרר ולהתחדש – אני מזמינה אתכם להצטרף. צרו קשר ונמצא יחד את הדרך.
